1. Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Điều này có thể làm giảm nguy cơ ma sát giữa các nếp gấp da.
2. Mặc quần áo rộng rãi: Điều này cũng có thể ngăn ngừa ma sát giữa các nếp gấp của da.
3. Thực hành vệ sinh tốt: Điều này có thể ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thâm đen ở cổ.
4. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tình trạng tăng sắc tố trở nên trầm trọng hơn.
5. Quản lý các bệnh lý tiềm ẩn: Nếu bạn có bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp, bạn nên quản lý nó để ngăn ngừa tình trạng cổ thâm.
